swasth jeevan essay in hindi

आज हम देख रहे हैं कि सभी लोग शरीर के स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा चिंतित रहते हैं क्योंकि स्वास्थ्य जीवन का सबसे बड़ा धन है जब तक हमारा शरीर स्वस्थ नहीं रहेगा तब तक हम इस दुनिया मैं खुशी से अपना जीवन नहीं जी सकते । कहते हैं की शरीर अच्छा है तो सब अच्छा है मनुष्य को कई नई बीमारियां होने लगी है जिनका नाम सुनकर ही डर लगता है यह बीमारियां हम खुद अपने शरीर को लगाते हैं ।

पुराने समय मैं इस तरह की बीमारियां नहीं होती थी क्योंकि पुराने लोग अपनी दिनचर्या सही तरह से रखते थे ,समय पर भोजन करते थे ,समय पर सोते थे और समय पर जागते थे और प्रतिदिन व्यायाम करते थे , हर तरह के फल फ्रूट का सेवन करते थे , हरी सब्जी का सेवन भी करते थे इन सभी फ्रूट और हरी सब्जियों से उनको मिनरल्स , प्रोटींस और कई विटामिंस शरीर को मिल जाते थे और उनके शरीर का पूरी तरह से विकास हो जाता था । वह व्यायाम करना भी नहीं भूलते थे जिससे उनका मानसिक संतुलन सही रहता था ।

पहले जो अनाज उगाया जाता था वह सही तरीके से उगाया जाता था उस फसल में किसी भी तरह का केमिकल नहीं डाला जाता था । लेकिन आज के समय फसलों में तरह-तरह के केमिकल डालकर फसल निकाली जाती है । जिससे जल और अनाज दोनों केमिकल वाले हो जाते हैं । जिसका दुष्प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है जिसके कारण हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं और हम बीमार हो जाते हैं जिसका इलाज कराने में हमारा बहुत सा पैसा बर्बाद हो जाता है ।

अगर हमको इन बीमारियों से बचना है तो घर में जो अनाज हम उपयोग करते हैं उस अनाज को धोकर, सुखाकर उपयोग में लाना चाहिए जो सब्जियां हम उपयोग में लाते हैं उनको धोकर खाना चाहिए जिससे वह गंदगी या केमिकल पानी के माध्यम से बाहर निकल सके और हमको अच्छी सब्जी के माध्यम से शरीर को मिनरल्स, प्रोटींस, विटामिंस मिल सकें और हमारा शरीर स्वस्थ बना रहे ।

आज हम देख रहे हैं बढ़ती जनसंख्या के कारण वाहनों की संख्या भी बढ़ रही है जिसके कारण शहर में प्रदूषण भी बढ़ रहा है । जिसका असर हमारे शरीर पर भी पड़ रहा है । गाड़ियों से जो धुआ निकलता है उससे हमारे शरीर को बीमारी लग जाती है और हम बीमार हो जाते हैं इस तरह की बीमारी से बचने के लिए हमको ज्यादा से ज्यादा पेड़ पौधे लगाने होंगे जिससे हमको शुद्ध ऑक्सीजन मिल सके और हमारा शरीर स्वस्थ बना रहे.

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पहले के लोग कसरत करते थे , व्यायाम करते थे जिससे उनकी मानसिक स्थिति ठीक रहती थी और वह सोच समझकर काम करते थे । लेकिन आज हम को इतना समय नहीं मिल रहा है कि हम लोग व्यायाम कर सके और हमारे शरीर को स्वस्थ बना सके लेकिन दोस्तों अगर हमें हमारे शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ रखना है तो व्यायाम करने के लिए समय तो निकालना ही पड़ेगा जिससे हमारा शरीर स्वस्थ बना रहे और हम एक अच्छी जिंदगी जी सके और किसी तरह की बीमारी हमारे शरीर को न लग सके और किसी बीमारी के कारण हमारे पैसों की बर्बादी ना हो और हम एक अच्छी जिंदगी जी सकें ।

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम सभी को अच्छे ताजा फल खाना चाहिए जिससे हमारे शरीर को मिनरल्स, प्रोटींस, विटामिंस मिल सके और हमारे शरीर का विकास हो सके । आज हम हर जगह से केमिकल खा रहे हैं हर चीज में केमिकल का उपयोग किया जा रहा है जिससे हमें तरह तरह की बीमारी हो रही है । इन बीमारियों को रोकने के लिए फल फ्रूट खाना आवश्यक हो गया है जिससे हम स्वस्थ रह सकें और अपनी जिंदगी को खुशियों से भर सके ।

• योग और स्वास्थ्य पर निबंध essay on yoga and health in hindi
• योग का महत्व पर निबंध Importance of yoga essay in hindi

हमे बताये की ये लेख swasth jeevan essay in hindi केसा लगा.