शरीर चंगा तो मन चंगा पर निबंध Sharir changa toh man changa essay in hindi

Sharir changa toh man changa essay in hindi

Sharir changa toh man changa – दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से शरीर चंगा तो मन चंगा पर लिखे निबंध के बारे में बताने जा रही है । तो चलिए अब हम आगे बढ़ते हैं और इस आर्टिकल को पढ़कर शरीर चंगा तो मन चंगा के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं ।

शरीर चंगा तो मन चंगा के बारे मे – जैसा कि हम सभी जानते हैं कि मनुष्य एक सफल इंसान बनने के लिए किस तरह से भाग दौड़ कर रहा है । अपनी और अपने परिवार की जरूरतों को पूरा करने के लिए दिन रात मेहनत मजदूरी कर रहा है । कुछ लोग इस तरह से दिन रात मेहनत करते हैं कि उनका शरीर ही बीमार पड़ जाता है । पर मैं यह कहना चाहता हूं कि जब मनुष्य का शरीर स्वस्थ तंदुरुस्त नहीं रहेगा तो वह किस तरह से अपना जीवन जी सकेगा । इसीलिए शरीर का चंगा होना बहुत ही जरूरी है ।

यदि हमारा शरीर बीमारियों से घिरा हुआ है तो हमारा मन चंगा नहीं रहेगा यदि हम हमारा जीवन खुशियों के साथ बिताना चाहते हैं , अपने परिवार को खुशी देना चाहते हैं तो हमें हमारे शरीर की फिक्र करना चाहिए । हमें वह चीज कभी नहीं खाना चाहिए जिसको खाने से हमारे शरीर को नुकसान हो और हमें बीमारी से ग्रसित होना पड़े । जब हम अपने परिवार की जिम्मेदारियों से बंध जाते हैं तब हमें हमारे शरीर और अपने पूरे परिवार के लोगों के स्वास्थ्य को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए व्यायाम करना और कराना चाहिए ।

आज जो बाजार में फूड प्रोडक्ट मिल रहा है , खाने पीने की वस्तुएं बाजार में बिक रही हैं वह मिलावटी होती हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं । हमें अपने शरीर की सुरक्षा करने के लिए व्यायाम अवश्य करना चाहिए क्योंकि जब हमारा शरीर स्वस्थ तंदुरुस्त रहेगा तो हमारा मन भी खुश रहेगा और हमारा परिवार भी खुशियों के साथ अपना जीवन जिएगा । हमें जीवन की भागदौड़ में अपना कर्म करने के साथ-साथ अपना और अपने परिवार के शरीर का भी ध्यान रखना चाहिए । कुछ लोग शराब पीकर अपने शरीर को खराब कर देते हैं और पूरा परिवार तबाही के रास्ते पर आकर खड़ा हो जाता है जिसके कारण धन की बर्बादी भी हो जाती है और पूरा परिवार बर्बाद हो जाता है ।

इसीलिए हमें उस चीज का सेवन नहीं करना चाहिए जिसका सेवन से हमें हमारे शरीर को नुकसान हो । हमे हमारे शरीर को स्वस्थ तंदुरुस्त रखने के लिए फल फ्रूट , प्रकृति के द्वारा जो फल फ्रूट , खाद्यय पदार्थ हमें प्राप्त हुए हैं उन सभी खाद्य पदार्थों का सेवन करके हम हमारे शरीर को स्वस्थ तंदुरुस्त रख सकते हैं । जब हमारा शरीर स्वस्थ तंदुरुस्त रहेगा तो हम हमारे परिवार के साथ खुशी के साथ अपना जीवन व्यतीत करेंगे । हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले हमें सुबह उठकर दौड़ने के लिए जाना चाहिए । हो सके तो हमें तकरीबन 10 से 15 मिनट योगाभ्यास करना चाहिए ।

यदि हम सुबह सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करते हैं तो हमारे शरीर के सभी अंग फूर्तिला हो जाता है और हमें एक ऊर्जा प्राप्त होती है जिस ऊर्जा से हमारा मस्तिष्क , पूरा शरीर स्वस्थ हो जाता है । जो ऊर्जा हमें दिन भर कार्य करने में सहायता प्रदान करती है और हमारा शरीर स्वस्थ रहता है । शरीर स्वस्थ रहने के साथ-साथ हमारा मन भी चंगा रहता है । जब हमारा शरीर चंगा रहता है तब हमारा मन भी चंगा रहता है । जब मन चंगा रहता है तब हमारे साथ कोई भी ऐसी घटना नहीं घटती है जिससे कि हमें नुकसान का सामना करना पड़े इसलिए शरीर को स्वस्थ रखो , शरीर को चंगा रखो ।

शरीर स्वस्थ रहेगा तो मन भी शांत रहेगा और जिस व्यक्ति का मन शांत रहता है वह दुनिया की हर समस्या का समाधान निकाल लेता है और उस समस्या का सामना कर लेता है । जो व्यक्ति अपने शरीर की रक्षा करता है , फिक्र करता है उसे किसी भी तरह की बीमारी नहीं लगती है । कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अपने शरीर की चिंता नहीं करते हैं , दिन रात पैसे के पीछे भागते रहते हैं । वह लोग कुछ ही समय में बीमार हो जाते हैं , उनको तरह-तरह की बीमारी लग जाती है और वह परेशान हो जाते हैं । यदि वह अपने शरीर का ध्यान रखते तो बीमार होने की नौबत नहीं आती और वह अपने परिवार के साथ एक अच्छा जीवन जीता ।

यदि हम आने वाले समय में स्वस्थ रहना चाहते हैं , अपने परिवार को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो हमें अपने साथ-साथ अपने परिवार के खान-पान , रहन-सहन पर ध्यान रखना चाहिए । हमें कोशिश करना चाहिए कि हम बाजार का बना हुआ भोजन या ड्राय फूड का उपयोग कम करें क्योंकि हमारा शरीर अधिकतर बाजार का भोजन करने के कारण ही खराब होता है । बाजार के होटलों पर जो सब्जी बनाई जाती है उस सब्जी में जो तेल उपयोग किया जाता है ना जाने वह कब का रखा हुआ होता है । जब हम होटल का बना हुआ भोजन खाते  है तो वह तेल हमारे शरीर को कई तरह की बीमारी दे देता है और हम बीमार हो जाते ।

जब हम हम वह भोजन  खाते हैं तो वह तेल हमारे शरीर को कई तरह की बीमारी दे देता है और हम बीमार हो जाते हैं , हमारा शरीर खराब हो जाता है जिसके कारण हमारा मन किसी भी काम में नहीं लगता और पूरा परिवार परेशान हो जाता है । इसलिए मैं कहता हूं कि शरीर चंगा तो मन चंगा मनुष्य का शरीर स्वस्थ है तो उसका जीवन भी सफल रहेगा ।

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