धूम्रपान पर निबंध व कविता No smoking Essay & Poem in hindi

No smoking Essay in hindi

दोस्तों हमारा भारत देश एक विशालकाय देश है इसमें बहुत सारे लोग रहते हैं लेकिन बदलते जमाने के साथ सब कुछ बदल रहा है हमारे देश में आजकल बहुत सारी बीमारियां हैं किसी को कैंसर है तो किसी को श्वास नली का इन्फेक्शन है तो किसी को स्वास्थ्य संबंधित बीमारी है तो किसी को हृदय से संबंधित बीमारियां हैं इन बीमारियों की वजह से लोग अपना काफी नुकसान उठाते हैं वह बहुत सारा पैसा खर्च तो करते ही हैं साथ में अपने कीमती जीवन को लगातार बर्बाद करते चले जाते हैं

दरअसल भगवान ने जो जीवन हमको दिया है उसमें हम धूम्रपान करते हैं तो हमें सारी बीमारियां हो जाती हैं और हमारा जीवन बर्बाद हो जाता है। आज के आधुनिक युग में धूम्रपान करना भी एक फैशन बन चुका है आजकल के नौजवानों को हम धूम्रपान करते हुए देख सकते हैं यहां तक कि लड़कियां, औरतें भी धूम्रपान करती हैं धूम्रपान आज का एक लाइफस्टाइल बन चुका है। धूम्रपान कोई अपने शौक के लिए करता है कोई नए जमाने की वजह से करता है तो कोई अपने दोस्तों के साथ रहने की वजह से करता है, किसी को धूम्रपान करना अच्छा भी लगता है तो कोई धूम्रपान मजबूरी में करता है, कोई धूम्रपान कभी-कभार करता है तो कोई धूम्रपान रोजाना कई बार करता है.

वास्तव में धूम्रपान कैसे भी किया जाए लेकिन धूम्रपान करने से सिर्फ हम को नुकसान है और नुकसान के सिवा कुछ भी नहीं है। हमें चाहिए कि हम धूम्रपान बिल्कुल भी ना करें और एक स्वस्थ जीवन जीये और अपने परिवार वालो को भी धूम्रपान बिल्कुल भी ना करने दे क्योंकि धूम्रपान एक तरह से हमारे जीवन के लिए एक अभिशाप है। धूम्रपान करने से एक बीमारी नहीं बल्कि बहुत सारी बीमारियां होती हैं इसलिए हमें धूम्रपान बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।

धूम्रपान से नुकसान

धूम्रपान करने से फेफड़ों से संबंधित बीमारी हो जाती है फेफड़ों का कैंसर भी हो जाता है जिससे कई तरह की समस्याओं से हमें जूझना पड़ता है। धूम्रपान करने की वजह से स्वास्थ्य संबंधित कई बीमारियां भी हो जाती हैं हमें श्वास लेने में परेशानी आती है और यह बीमारियां लगातार बढ़ती जाती हैं इसलिए हमें धूम्रपान करने से बचना चाहिए।

धूम्रपान करने से हृदय से संबंधित बीमारियां होती हैं ह्रदय में तेजी से दर्द होता है और भी कई समस्याएं होती हैं, शरीर कमजोर सा हो जाता है। धूम्रपान की अगर आदत ज्यादा लग जाए तो वह और भी ज्यादा बुरा असर डालती है वास्तव में धूम्रपान करना हमारे सेहत के लिए सबसे खतरनाक हो सकता है। धूम्रपान करने से हमारे फेफड़े में धुंआ सा जमता जाता है इसका हानिकारक धुंआ हमारे लिए मौत होता है इसलिए हमें धूम्रपान बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए इसके एक नहीं और भी कई सारे नुकसान हैं।

धूम्रपान कैसे छोड़े

धूम्रपान छोड़ने के लिए हमें चाहिए कि हम अपनी दिनचर्या का ख्याल रखें और ऐसे दोस्तों में ना रहें जो धूम्रपान करने के आदी हो आप उनसे दूरी बना लें और अपने दोस्तों में, अपने परिवार में एक प्रतिज्ञा लें कि आज से आप धूम्रपान नहीं करेंगे। कभी भी आपको ऐसा लगे कि आपको धूम्रपान करने की आ रही है तो आप अपने परिवार के बीच बैठ जाइए आप अकेले बिल्कुल भी मत रहिए और दूसरे काम में अपना मन लगाने की कोशिश कीजिए।

धूम्रपान की आदत को आप एकदम से ही मत छोड़िए धीरे-धीरे करके इस आदत को आप छोड़ने की कोशिश कीजिए। आप अगर रोजाना सिगरेट पीते हैं तो आप एक दिन छोड़कर सिगरेट पीना शुरू कीजिए, अगर आप महीने में 15 दिन सिगरेट पीने लगते हैं तो आप उसको और कम कर दीजिए यानी 1 महीने में आप 7 दिन सिगरेट पीजिए इस तरह से आप धूम्रपान करने को और भी कम करते जाइए धीरे-धीरे आपको पता भी नहीं लगेगा और आप धूम्रपान की आदत पूरी तरह से भूल जाएंगे।

• धूम्रपान निषेध पर विचार व नारे No smoking quotes & slogan in hindi

धूम्रपान पर कविता no smoking poem in hindi

धूम्रपान न कीजिए

जीवन में खुशियां लीजिए

धूम्रपान है जीवन का दुश्मन

यह है जीवन का सबसे बड़ा दुश्मन

क्यों तुम धूम्रपान करते हो

अपने जीवन को खतरे में क्यों डालते हो

खुशियों को क्यों गम में डुबाते है

धूम्रपान की लत क्यों डालते हो

धूम्रपान न कीजिए

जीवन में खुशियां लीजिए

धुम्रपान बुरा है

यह जीवन के लिए खतरा है

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