सुबह जल्दी उठने के उपाय और फायदे

दोस्तों कैसे हैं आप सभी,दोस्तों आज की हमारी पोस्ट सुबह जल्दी उठने के उपाय और इसके फायदे आप सभी के लिए काफी मददगार साबित होगी,दोस्तों आज हर इंसान सुबह जल्दी जागना चाहता है वह सुबह जल्दी जाकर कुछ करना चाहता है ज्यादातर लोगों को सुबह जागने के फायदे पता होते हैं लेकिन फिर भी वह सुबह जागते नहीं क्योकि उन्हें सुबह जागने में आलस होता है

दोस्तों आज हम आप सभी को इसी के बारे में विशेष रूप से जानकारी देने वाले हैं दोस्तों सुबह जल्दी जागना हमारे लिए बहुत ज्यादा जरूरी है लेकिन कुछ लोग सुबह जागने की कोशिश करते हैं लेकिन नहीं जाग पाते तो चलिए जानते हैं सुबह जल्दी जागने के उपाय-

सुबह जल्दी उठने के उपाय

दोस्तों सुबह जागने के लिए सबसे पहले आपको एकदम से जागने की कोशिश नहीं करनी है,अगर आप रोजाना 8:00 बजे जागते हो तो लगभग आधे घंटे पहले जागने की कोशिश कीजिए और फिर इस तरह से 1 सप्ताह तक आधे घंटे पहले जागीये इसके बाद और भी समय कम कर दीजिए इस तरह से धीरे-धीरे उस समय को कम करते हुए आप जितने बजे जागना चाहते हैं वहां पर रोक दीजिए,अगर आप धीरे धीरे यह करते हैं तो वाकई में आप सुबह जल्दी जागना सीख जाते हैं क्योंकि जब भी हम कोई काम एकदम से तेजी से करते हैं तो उसको करने में बहुत मेहनत लगती है और हमें बहुत अलग सा लगता है लेकिन अगर हम वह काम धीरे-धीरे करें तो हम को पता भी नहीं लगता जैसे कि अगर हम अंग्रेजी सीखें तो बहुत समय लगेगा लेकिन हिंदी तो हमको पहले से आती है,उसे सिखने की जरूरत नहीं पड़ती इसी तरह से हम अगर धीरे-धीरे जागने की कोशिश करेंगे तो हमारे लिए अच्छा रहेगा.
इसके अलावा आप सुबह जल्दी जागने के लिए अलार्म लगा सकते हैं लेकिन इसका विशेष रुप से ध्यान दें कि अलार्म आप अपने पलंग से बहुत दूर रखें जिससे आपका वहां तक हाथ ना पहुंचे,सुबह के टाइम जैसे ही आप जागोगे तो आपको आलस आएगा और आप अलार्म बंद करके दोबारा सो सकते हैं इसलिए अलार्म थोडा दूर रखे.
इसके अलावा सुबह जागते ही आपको अपने चेहरे पर,अपनी आंखों पर ठंडा पानी डालना चाहिए या ठंडे पानी से धोना चाहिए जिससे आपकी नींद भाग सकें दोस्तों यह तो हैं कुछ जागने के बेहतरीन उपाय.अब हम जानते कि सुबह जागने के फायदे क्या है

सुबह उठने के फायदे

सबसे पहले सुबह जागने का फायदा है हमें सूर्य की रोशनी मिलती है जो की ऊर्जा का स्त्रोत है जो हमारे लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है अक्सर लोग सुबह देर से जागते हैं तो उन्हें सूर्य की तरोताजा रोशनी नहीं मिलती है जिसके कारण हमारे शरीर में ताजगी नहीं आती
है अगर आप सुबह जल्दी जागते हैं तो सूर्य की रोशनी का आनंद लेने का मजा ही कुछ और होता है और उससे बहुत सारी बीमारियां खत्म होने की संभावना होती है,साथ में बीमारी नहीं होती.
इसके अलावा सुबह जल्दी जागने का यह भी फायदा है कि सुबह जल्दी जागने से हमारे बहुत सारे काम हो जाते हैं हम जो काम देरी से करते हैं वह सुबह जल्दी कर लेते हैं जिससे हमको ज्यादा टेंशन लेने की जरूरत नहीं होती और हमारा काम हो जाता.
इसके अलावा सुबह जल्दी जागने से हमको काफी समय भी बचता हैं जो समय हम किसी अच्छे काम में जैसे की एक्सरसाइज करने में या पूजा पाठ करने में लगा सकते हैं इससे हमारा मन अच्छा होगा,हमको सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करना चाहिए जिससे हमारा शरीर उचित रहेगा और कोई बीमारी भी नहीं होगी,साथ में हमारा दिलो-दिमाग एकदम सही होगा.दोस्तों वाकई में सुबह जागने के बहुत सारे फायदे हैं सुबह जल्दी जागने से ताजगी आती है और दिमाग एकदम फ्रेश होता है,नए नए विचार आते हैं और मन एकदम शांत रहता है जो हमारे लिए बहुत ही अच्छा होता है.

इसके अलावा अगर आप विद्यार्थी हैं तो सुबह का फायदा तो आपके लिए और भी ज्यादा होगा क्योंकि लोग कहते हैं कि सुबह जल्दी जागने से पढ़ाई में मन लगता है,सुबह तुम्हारा दिमाग एकदम फ्रेश होता है,हम जो भी याद करते हैं वह हमारे दिमाग में सही से रह जाता है जिससे
हम पढ़ाई भी अच्छी तरह से कर सकते हैं और लोग हमारी प्रशंसा करते हैं,दोस्तों सुबह जागने के बहुत सारे फायदे हैं यह तो हमने आपको कुछ गिने चुने कुछ फायदे बताएं,सुबह जागने से हमको कोई भी बीमारी नहीं होती और हम तरोताजा रहते हैं इसलिए आप सुबह
जल्दी जागने की कोशिश करें और हमारे जल्दी जागने वाले तरीके से अपने जीवन में विशेष रुप से फायदा पाए.
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